毎日できる簡単たるみケア

30歳を過ぎると気になるのは、お肌のたるみ。特にお顔のたるみ！
毎日、コラーゲンを摂るように心掛けたり、自分なりにマッサージしてみたりしてるんですけどね(^^;
重力には逆らえないと半ばあきらめかけていたんですが、ランコムのサイトの中にある「毎日できる簡単たるみケア」を読んで、たるみのケアやってみよう！！って思ったので、ご紹介します。
まず、たるみの原因から私は誤解していました。
たるみの原因って、年齢だけだと思っていたらそうではないんですね。
紫外線って、シミやそばかすの原因になるだけでなく、たるみの原因になるとのこと。
あと、私、できれば汗はかきたくないほうなんですが、汗をかくと、血の巡りもよくなって、お肌の乾燥も防いでくれるので、汗をかくことは、たるみにもいいそうです。
あと、食べ物を噛むときは、両方の歯で噛むこととか、低めの枕で寝ることとか、笑顔を心掛けることとか、スキンケアは、必ず顔の中心から外側へ･･･とかとにかく、知らないことばっかりで。
お金をかけずに、普段のちょっとした心掛けだけでたるみを予防できるんですよね。（私は、枕はいらない派なので、枕の件だけは、たるみ予防に役立っているかも？！（枕しないのもよくないのかな？！））
で、たるみケアマッサージも載っていて、さっそく実践。（マッサージの方法は、サイトで確認してくださいね。）
これなら、テレビ見ながらでもできますよね。
ずぼらな私でも毎日できそうです。